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Laufblog

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Oh ja - Es läuft!

18.07.2012

Nach dem ganzen Bergtraining und Vorbereitungen für 4-Trails wurde es so langsam mal wieder Zeit mich meinem regelmäßigen Lauftraining zu widmen. Also habe ich kurzer Hand die Zeit in der meine Freundin Klausur schrieb, genutzt um den Siebentischwald in Augsburg unsicher zu machen. Mit dem geschulten Auge eines Läufers habe ich auch prompt eine beschilderte 8km-Strecke ausgemacht und nachdem die ersten Kilometer so leicht unter 4min/km zu verfliegen schienen, war der Ehrgeiz geweckt die komplette Runde in dem Tempo zu bestreiten. [...]

Die Serie reißt nicht ab!

16.07.2012

Nach einer Woche Laufpause, Schonung und einer selbstverschriebenen Wobenzymkur war mein Fuß wieder so weit fit, daß ich mir den Hauchenberglauf zutrauen konnte. Da ich in den letzten Jahren immer den Sprung auf's Podest geschafft hatte, war natürlich schon ein gewisser Ergeiz und Ambitionen diesbezüglich vorhanden. [...]

4-Trails: 4. Etappe / Ziel

07.07.2012

Letzte Etappe - leider ohne mich. Start war mal wieder 7 Uhr für diese mit 45km längste und sehr hochgelegene, anspruchsvolle Strecke. Im Gegensatz zu meinen Teamkollegen, mußte ich nicht im 4:30 aufstehen, sondern konnte liegenbleiben und mich erst gegen 9 Uhr zusammen mit Günther, Birgitt und Valentin, welcher aufgrund einer offenen Fußsohle ebenfalls aufgegeben hatte, zum Frühstück begeben und anschließend nach Samnaun fahren. [...]

4-Trails: 3. Etappe

06.07.2012

Heute ging es um humanen 8 Uhr los auf den Trail. Es hatte in der Früh noch etwas geregnet oder sollte ich sagen geschüttet (?) und die Wahl der richtigen Kleidung fiel nicht leicht. Vorsichtshalber die dichteren Brooks Adrenalin GTX angezogen, statt meiner neuen Cascadia und noch ein zusätzliches Shirt drunter. Für Armlinge war mir dann doch zu warm. Und dann los an den Start. Neutralisierter Start durch Imst bis zum Bahnübergang. [...]

4-Trails: 2. Etappe

05.07.2012

Heute geht es deutlich zu früh los. 8 Uhr war der Start geplant, auf 7 Uhr wurde er wegen Gewittergefahr vorverlegt. Dafür wird die Strecke wegen eines Bergsturzes ein paar Höhenmeter beschnitten - natürlich nicht ohne 1,7 Km hinten dran zu hängen. Aufgestanden wird um 4:30 (!) - Man muß ja sein Frühstück genießen und verdauen, massieren, cremen und schmieren, damit unterwegs alles fit ist und nichts reibt. [...]

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