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Laufblog

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Zwei Seen und ein 4. Platz

09.06.2012

Nachdem im Vorjahr der Lauf eine relativ nasse Angelegenheit war, hatten wir dieses Jahr mit dem Wetter super Glück und perfekte Laufbedingungen. Lediglich ein Murenabgang am Vilsalpsee zwang den Veranstalter eine Alternativroute für den ersten Teil zu finden, so daß wir den Vilsalpsee nur an einer Wendestelle tangierten - bis zu dieser führte ich ein heißes Duell mit einer Laufblondine.

Aufgrund meines vermehrten 4-Trails-Berglauftrainings fiel mir die kurze Bergpassage unter der Seilbahnstation der Neunerköpflebahn recht leicht und ging es vermutlich deswegen dann auch zu schnell an. Hier konnte ich zwar meinen Teamkollegen Max überholen, aber letztlich den Vorsprung nicht halten, so daß er mich bei KM 16 wieder überholte und ich ihn nach weiteren zwei Kilometern ziehen lassen mußte.

Selbstzweifel und Endspurt-Streß

31.05.2012

Noch 33 Tage bis zum Start zeigt der Countdown auf der 4-Trails-Seite an. Zweifel machen sich breit. Habe ich genug trainiert? Werde ich die Distanz durchstehen? Immerhin beruhige ich mich damit, daß ich den Lauf genießen will, Landschaft sehen, Eindrücke gewinnen und es mir diesmal nur um das Ankommen geht, ich es langsam angehen kann. [...]

HM im Doppelpack! 2x HM = M :)

21.05.2012

Nachdem meine Achillessehne wieder einsatzbereit war, stand ein Doublefeature-WE an. Erst Bad Waldsee rocken, dann den Gebirgstälerlauf in Oberstdorf. Am Freitag fand ich sogar endlich mal Zeit mein Rennrad einzuweihen und kam ganz zufällig auf die klassiche Distanz von 42,2 km.

Es war heiß in Bad Waldsee und ich lies keine Verpflegungsstation aus, um mir Schwämme zu schnappen und Wasser über Kopf und Nacken zu schütten. [...]

Ein Hoch auf Wobenzym!

18.05.2012

Meine Crashkur hat Wirkung gezeigt. Bisher ganze Woche Schonung und Wobenzym Plus. Ist zwar nicht billig, aber half zusammen mit meinen anderen Hausmittelchen die Entzündung rasch zu beseitigen. [...]

Aua! Achillesferse!

13.05.2012

Ich hatte sie ja bereits am Freitag etwas gespürt, nachdem ich meine neuen Broosk PureConnect auf 8 km eingelaufen bin, dann erst wieder ab KM 17 beim Pfahlbaumarathon. Doch nun schmerzt sie extrem. Am nächsten Wochenende steht wieder ein Doppelpack mit Läufen an. Wie soll das gehen? Also Hardcore-Kur mit Kühlung, Werchselbädern und Dehnen. Die Woche erst mal Laufpause und hoffen, daß meine Physio Wunder bewirkt.

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